裕溪口街道新三村社区开展“老年人春季养生”知识讲座

1.活动单位：裕溪口街道新三村社区

2.活动时间：2月20日上午

3.活动地址：裕溪口街道新三村社区居委会活动室

4.联系电话：0553-5112225

5.临时停止开放：暂无

6.活动开展情况：

为关爱社区老年人健康，普及春季养生知识，2月20日上午，新三村社区举办了“老年人春季养生”知识讲座，吸引了50余位老年朋友积极参与。

讲座现场，社区工作人员用通俗易懂的语言，结合春季气候特点，从老年人的饮食、起居、运动等方面，详细讲解了老年人春季养生保健知识。饮食方面，建议老年人春季饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，并推荐了几款适合春季食用的养生粥和汤。提醒老年人要早睡早起，保证充足睡眠，同时注意保暖，避免受凉。运动方面，建议老年人选择太极拳、八段锦等舒缓运动，并介绍了几种简单的养生操。强调老年人要保持乐观心态，避免情绪波动过大，并分享了一些调节情绪的小妙招。

此次讲座内容丰富实用，深受老年朋友的欢迎。大家纷纷表示，通过讲座学习到了很多实用的春季养生知识，对保持身体健康很有帮助。今后新三村社区将继续开展此类健康知识讲座，为社区老年人提供更多优质的健康服务，不断提升老年人的幸福感和获得感。